Grignoter sainement

Bonjour, je vous retrouve aujourd’hui pour un article un peu différent. On va parler nourriture et plus particulièrement de grignotage.

Après mon repas de midi, j’ai toujours une envie de sucre. Je me jette alors sur tout ce qui est à base de chocolat: muffin, brownie, mousse, etc. Alors, les jours où je veux me donner bonne conscience j’opte pour ce petit mélange de fruits secs composé de figues et d’abricots séchés, d’amandes et de chips de bananes.
D’un point de vue calorique, je ne sais pas ce que ça représente ( les figues et les bananes sont bien sucrées) mais voici les bienfaits de chaque fruit:

Les amandes: nutritives, coupent les sensations de faim, réduisent le mauvais cholestérol, excellentes pour les os.

Les figues sèchées: sources de vitamines B, calcium et potassium, riches en fibres.

Les abricots séchés: riches en fibres, antioxydants et vitamines A.

Les chips de bananes: sources énergétiques, riches en magnésium.

La fragilité de la vitamine C fait qu’elle est quasi-absente des fruits secs, je vous conseille donc d’accompagner ce goûter d’un jus d’orange pressé ou d’un kiwi.

Et vous, quel encas sain recommanderiez-vous?

J’espère que cet article vous aura plu et je vous dis à vendredi !

Bisous
Princess beauty

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4 réflexions sur “Grignoter sainement

  1. Coucou, je suis jeune diététicienne et je suis bien d’accord avec cet article ! :)

    Sur mon blog, j’ai un article avec un code promo’ sur des bijoux, si tu veux venir voir mon univers, ce sera avec plaisir que l’on échangera ensemble !
    http://alamodeblonde.blogspot.fr/

    Bisous à toi ma Belle et à très vite j’espère !

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